/ fotBehandling och rörelseträning
För styrka och välmående i vår vardag och prestation.
1 tillfälle 890 kr (1h)
2 tillfällen 1690 kr
4 tillfällen 3190 kr
8 tillfällen 5900 kr
Vad är Rörelseträning?
Rörelseträning för att optimera vår funktion och rörelsefrihet i vardagen och prestation.
- Starka och smärtfria fötter
- Stabil och upprätt hållning
- Balans i hela kroppen.
Jag använder en mix av behandling och rörelseträning med inspiration från somatics, natural movement, styrketräning, dans och kampsport.
Fokus är träning i vår vardag. Tillsammans aktiverar vi fotmuskulaturen samt förbättrar funktionen och rörelsekvaliten i muskler och leder. Vi stärker balansen i hela kroppen och vi arbetar för en rak och avslappnad hållning samt ett skonsamt och kraftfullt gångsteg.
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Varmt välkommen!
Coach Pierre Tinderfjäll
Välgörande fotbehandling - 890:- (60 min) 490:- (30 min)
Jag hjälper dig att få glada och välmående fötter. Minska smärta och stelhet, få bättre blodcirkulation och balans.
För dig som har problem med:
- Hallux valgus,
- Hälsporre,
- Låga och höga fotvalv
- Pronation
- Mortons
- Knä. höft, rygg
- Rörelse
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Gladeligen välkommen att prova en behandling!
Coach Pierre Tinderfjäll
Online funktionell träning 490:-
Välkommen till min funktionella träning online! Under 70 minuter så lär vi oss:
- Att behandla och träna våra fötter.
- Tekniker som stabiliserar och stärker vår hållning.
- Övningar som förbättrar balansen i hela kroppen.
/ Somatic session - 790:- (90 min)
Somatics är en rörelseutbildning som ökar vår livskvalitet och prestation.
Vad är somatics?
Somatics är en rörelseutbildning där vi behandlar och stärker funktionen i nervsystem, muskler och leder med hjälp av rörelse. Om vi drabbats av fysiska skador och trauman som har lett till begränsad rörlighet, stelhet och smärta eller om vi vill förbättra vår kvalitet i hur vi rör oss så kan vi, på ett för kroppen skonsamt och icke-forcerat sätt, läka och stärka kroppen med somatics.
Jag utbildar mig på The Ingle Institute for Somatic Education och jag studerar Clinical Living Somatic Education. Mina lärare är Gayatri Schriefer och Brian Siddhartha Ingle.
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Gladeligen välkommen att prova en behandling!
Coach Pierre Tinderfjäll
Hur går en session till?
Somatics är en smärtfri rörelseutbildning där vi tillsammans utför långsamma kontraktion- och stretchrörelser med motstånd på bänk. Med detta så vill vi förbättra funktionen och kvaliten i våra rörelser. Vi arbetar med att lära om de mönster som har skapats reflexmässigt av de olika stressorer som kroppen har utsatts för. Du får alltid med dig specifika rörelseövningar för att på egen hand läka och stärka din kropp.
En somatic session är 90 minuter lång. Förutom det kliniska arbetet (se ovan) så görs en body scan i tre olika steg, för att få så mycket kunskap som möjligt om din kropp:
– visuell besiktning i stående och i rörelse
– genom beröring/palpering med händerna
– genom passiva rörelser när du ligger ner på bänken/golvet
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Gladeligen välkommen att prova en behandling!
Coach Pierre Tinderfjäll
/ Om Pierre
Mitt namn är Pierre Tinderfjäll. Jag är en 33 år ung man som är född och uppvuxen på vackra Gotland. Jag jobbar med fotbehandlingar och rörelseträning samt studerar Clinical Living Somatic Education . Jag har arbetat både på traditionellt gym och crossfit-gym som Personlig Tränare (PT) och coach.
Mina största intressen är all form av fysisk rörelse och jag tränar parallellt flera olika danser, kampsport och styrketräning.
- Namn: Pierre Tinderfjäll
- Email: pierre@stockholmsomatics.se
- Phone: (+46) – 73 600 12 25
- Född: 9 Mars 1987
Läs Mer..
Student The Ingle Institute for Somatic Education – Neuromuskulär terapi och rörelseträning
Functional foot map practitioner
Tactical tracker – tracker.one
Born to run – Running coach
FAUK Linus Johansson – Funktionell atletisk utveckling och korrigering
Crossfit weightlifting trainer
Crossfit level 2 trainer
Crossfit level 1 trainer
Licensierad personlig tränare – The Academy
Kettlebell gruppinstruktör nivå 1 – Func. gym och Eleiko