/ Vi tränar fötter, hållning och gång
För styrka och välmående i vardag och prestation.
Vid ett coachtillfälle så fokuserar vi på att:
- Behandla och bygga upp styrkan och funktion i fötterna
- Tekniker som stabiliserar och stärker hållningen och balansen
- Träning som ger ökad medvetenhet och rörelsefrihet i gångsteget
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Varmt välkommen!
Coach Pierre Tinderfjäll
1 tillfälle 890 kr (1h)
2 tillfällen 1690 kr
4 tillfällen 3190 kr
8 tillfällen 5900 kr
Välgörande fotmassage 490:- (30 min)
För ökat välmående i dina fötter. Minska smärta och stelhet, få bättre blodcirkulation och balans.
För dig som har problem med:
- Hallux valgus,
- Hälsporre,
- Låga och höga fotvalv
- Pronation
- Mortons
- Knä. höft, rygg
- Rörelse
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Gladeligen välkommen att prova en behandling!
Coach Pierre Tinderfjäll
Online funktionell träning 490:-
70 minuters video som innehåller:
- Funktionstester
- Förbättra balansen – Via stabilitet i fot, höft och ryggrad
- Stärk hållningen – Med hjälp av rätt balans och linje genom kroppen
- Träna fötterna – Övningar för naturlig form, rörlighet och styrka
/ Somaticsbehandling - 790:- (90 min)
Somatics är en rörelseutbildning som ökar livskvalitén och prestationen.
Somatics är en neuromuskulär terapi och rörelseutbildning. Fysiska skador och trauman kan leda till begränsningar i rörelsen, försämrad hållning, stelhet och smärta. Med Somatics så kan vi på ett icke-forcerat och skonsamt sätt läka och stärka våra kroppar.
Med Somatics så stärker vi kontakten, funktionen och rörelsefriheten. Med långsamma och medvetna rörelser så kan vi förändra och stärka kopplingarna i de motoriska-sensoriska systemet som kan frigöra oss från fysiska, mentala och även känslomässiga blockeringar. Vi hjälper kroppen och musklerna till dess naturliga position. Så att vi kan nyttja kroppen och musklerna effektivare, förbättra färdigheter och öka kroppsmedvetenhet och rörelsefrihet.
Jag utbildar mig på The Ingle Institute for Somatic Education och jag studerar Clinical Living Somatic Education. Mina lärare är Gayatri Schriefer och Brian Siddhartha Ingle.
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Gladeligen välkommen att prova en behandling!
Coach Pierre Tinderfjäll
Hur går en session till?
En somatic session är 90 minuter lång. Behandlingen är helt smärtfri och med maximal komfort och den utförs på en Feldenkreis massagebänk. Fokus i behandlingen är guidade rörelser med motstånd som klienten utför. Behandlingen inkluderar även passivt arbete för muskler, skelett och leder.
I det kliniska arbetet (se ovan) så görs en body scan i tre olika steg, för att få så mycket kunskap som möjligt om din kropp:
- visuell besiktning i stående och i rörelse
- genom beröring/palpering med händerna
- genom passiva rörelser när du ligger ner på bänken/golvet
Du får alltid med dig specifika rörelseövningar så att du kan läka dig själv, förbättra din rörelsefrihet, hållning, styrka och avslappning.
Vi träffas i Joe Nimble butiken, Hantverkargatan 44.
Gladeligen välkommen att prova en behandling!
Coach Pierre Tinderfjäll
/ Om Pierre
- Namn: Pierre Tinderfjäll
- Email: pierre@stockholmsomatics.se
- Phone: (+46) – 73 600 12 25
Läs Mer..
Student The Ingle Institute for Somatic Education – Neuromuskulär terapi och rörelseträning
Functional foot map practitioner
Tactical tracker – tracker.one
Born to run – Running coach
FAUK Linus Johansson – Funktionell atletisk utveckling och korrigering
Crossfit weightlifting trainer
Crossfit level 2 trainer
Crossfit level 1 trainer
Licensierad personlig tränare – The Academy
Kettlebell gruppinstruktör nivå 1 – Func. gym och Eleiko